職場(chǎng)中也有躁狂癥 三招教你如何�(yīng)�(duì)
�(xiàn)在白�(lǐng)們整日在工作室中作業(yè),長(zhǎng)期處于一�(gè)密閉的空間中,心境難免會(huì)比較煩悶。特別是�(dāng)電腦出現(xiàn)鼓缺�(diǎn)之后就會(huì)顯得更加焦慮,轉(zhuǎn)而向電腦�(fā)怒,�(duì)其拳打腳踢,更有甚者,還會(huì)把這�(gè)怒氣�(zhuǎn)給身邊的伙伴。這種行為被稱為電腦躁狂癥,而電腦躁狂癥也是�(xiàn)代城市許多作�(yè)者的通病�
做視頻后期的小林就是這�(gè)病的受害者,他最懼怕的就是自己在編列視頻時(shí)電腦遽然失靈,有�(shí)候不得不重啟電腦,但是往往電腦重新啟動(dòng)后,之前做好的數(shù)�(jù)就悉�(shù)找不到了,等于之前做的都是無用功。當(dāng)電腦出現(xiàn)缺點(diǎn)后,小林的心境變得特別差,摔鍵盤摔鼠�(biāo),身邊的伙伴也不敢跟他說話。小林心里也很無辜,他其�(shí)也不想發(fā)脾氣,但是每次又無法控制住�
究竟是什么讓小林有如此行為呢
�(jù)了解,現(xiàn)代上班族�?yàn)殚L(zhǎng)期運(yùn)用電腦,讓他們構(gòu)�“非此即彼”的思維定式,不�(xí)慣與人達(dá)成妥�(xié)和諒解,損失自信,身心疲倦。再加上�?yàn)樽鳂I(yè)日子壓力大,本身就有纖細(xì)的焦慮郁悶癥狀,這時(shí)他們面臨電腦出�(xiàn)的缺�(diǎn)就很�(jiǎn)單發(fā)作厭煩心境,然后出現(xiàn)電腦躁狂癥�
他們會(huì)莫名其妙地大�(dòng)肝火,破口大罵,從�“拳打腳踢”,把鼠標(biāo)和鍵盤亂砸亂扔。部分人還會(huì)無端由地把氣�(fā)泄到伙伴和客人身上,常常讓別人感覺他�?cè)?ldquo;�(fā)神經(jīng)”。也有一些人表示�(dāng)遇到這類情況�(shí),會(huì)遽然感到精神緊張,引起恐慌,面臨小問題不知所措,遽然間不明白該怎樣下手�
�(dāng)�(fā)�(xiàn)有電腦躁狂癥,我們應(yīng)該怎么�
第一,當(dāng)電腦出現(xiàn)缺點(diǎn)�(shí),要正視并處理它所出現(xiàn)的問題,可以找專�(yè)人員�(xié)助修�(bǔ),不要失掉對(duì)電腦的主宰才干�
第二,恰�(dāng)下降�(duì)電腦的依賴性,削減�(yùn)用電腦的�(shí)刻,做好電腦出缺�(diǎn)的防范準(zhǔn)備和代替手法,把或許的丟掉或�(fèi)事降到最低,�(zhǔn)備充分了,心思就�(huì)安靜和坦然,不會(huì)出現(xiàn)電腦潰散自己也潰散的�(xiàn)狀�
第三,要極力處理自己本身精神緊張的問題,盡量放松自己的心境,用活躍陽光的情緒迎接自己的作�(yè)和工作環(huán)境的變化,只要這樣,才干處�“電腦狂躁�”給自己帶來的�(fù)面心境�
溫馨提示:如果你是認(rèn)為職�(chǎng)工作室人員當(dāng)你在工作途中遇上電腦出現(xiàn)缺點(diǎn)后,你的心思是怎樣的呢?切莫狂躁遇事處理工作就好了。平常留心片面上按捺自己�(jiǎn)單動(dòng)怒的傾向,則�(fā)病的或許也會(huì)大大減小。別的,從小培養(yǎng)開暢、曠�(dá)、包容的性格,絕�(duì)能有用防范躁狂癥的發(fā)作�