長期失眠的原因 哈爾濱精神病醫(yī)院排名?隨著社會的發(fā)展,人們面臨的壓力越來越大，很多人都會出現(xiàn)失眠的狀況.許多人都會常常感到焦慮和抑郁,失眠變成為一種生活常態(tài).由此以往就形成了惡性循環(huán),嚴重影響到我們的身心健康,引發(fā)了一些疾病.那長期失眠的原因 哈爾濱精神病醫(yī)院排名?

　　失眠的原因是什么

　　一、生活習慣:飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒,就寢時間不規(guī)律或輪班工作,都會影響睡眠。

　　二、 精神因素:精神過度緊張和興奮是常見原因,比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等等都可以引起失眠。

　　三、化學因素:睡前服用興奮性飲品、藥物和吸煙等也是失眠原因.此外,戒斷反應時也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒時,鴉片類藥物停用時等。

　　四、環(huán)境因素:如生活習慣改變、更換住所、聲音嘈雜、聲光刺激等。

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