日韩精品一区二区三区视频网-日韩精品一区二区三区视频-日韩精品一区二区三区免费视频-日韩精品一区二区三区免费观看-日韩精品一区二区三区毛片-日韩精品一区二区三区高清

引起失眠的原因有哪些?失眠怎么才能入睡

    人的一生都會經(jīng)歷過失眠這種現(xiàn)象。從來不失眠的人群在臨床上是非常少見的,也不代表就是一種病態(tài),不出現(xiàn)失眠,可以保證睡眠的充足,對人體是有非常大的好處的。

  失眠的原因有哪些呢?

  第一、軀體疾病、藥物引起的失眠,比如你最近生病了,吃了些藥物會引起失眠。基礎(chǔ)代謝太高,伴有失眠癥狀。感冒了鼻塞,睡不著。喝了咖啡、激素睡不著等等。這類失眠隨著身體好轉(zhuǎn)睡眠會自行好轉(zhuǎn)。

  第二、環(huán)境因素:出差、旅游等居住場所改變,或者住所附近噪音燈光增多等等。

    潛在的焦慮抑郁情緒未被發(fā)現(xiàn),如果失眠伴有精力下降、情緒低落、對事物不感興趣、與人交往減少,需明確是否有抑郁癥。

       如果失眠伴有多思多慮、心慌、焦躁、坐立不安、軀體的莫名疼痛,需明確是否有焦慮癥。

       如果失眠伴有胡語、猜疑、緊張,需要明確有無精神分裂癥。老年病人若出現(xiàn)晝夜顛倒,白天睡,晚上不睡,并伴有記憶里下降,老是擔心有人偷了家里的東西,或者有猜疑,需要排查老年癡呆。

    以上各類不管有無誘因引起,如果持續(xù)時間短,可自行調(diào)整,無需就診。如果持續(xù)時間長,無法自行調(diào)整,建議前往醫(yī)院心理科就診予心理咨詢,必要時藥物治療。

       睡眠如果入睡非常困難的話,是需要吃藥治療的。如果失眠非常重,可以選擇安眠類的藥物,有比較好的鎮(zhèn)靜安神的作用,如果是輕度失眠,可以選擇中成藥治療,有很好的滋陰養(yǎng)血,寧心安神的作用,平時需要注意,飲食清淡。不要吃太多的油膩,不好消化的食物,可以經(jīng)常喝點玫瑰花,或者是喝點百合,可以幫助緩解神經(jīng)焦慮,提高睡眠質(zhì)量。

上一篇:失眠怎么辦?有哪些治療方法 下一篇:助睡眠的藥有哪些
相關(guān)文章
online contact在線聯(lián)系
回頂部
主站蜘蛛池模板: 美女和男人一起差差 | 亚洲黄色三级视频 | 美女被到爽流动漫 | 午夜亚洲 | 欧美靠逼| 视频在线观看国产 | 亚洲国产精品日本无码网站 | 国产一区二区三区四区波多野结衣 | 337p大尺度啪啪人体午夜2020 | 91李宗精品72集在线观看 | 胸奶好大好紧好湿好爽 | 国产caoni555在线观看 | 小嫩videos| ipx358cn出差被男上司在线 | 午夜毛片在线观看 | 视频一本大道香蕉久在线播放 | 成人au免费视频影院 | 45分钟做受片免费观看 | 国产精品亚洲午夜一区二区三区 | 肉文np高h | 精品一区二区三区免费观看 | 国产成人精品午夜免费 | 午夜一级免费视频 | 国产综合图区 | 欧美成人免费草草影院视频 | 不卡日本 | 亚飞与亚基国语1080p在线观看 | 欧美日韩精品一区二区三区视频在线 | 日韩在线视频免费观看 | 楚乔传第二部免费观看全集完整版 | 国产成人久久精品一区二区三区 | 91久久偷偷做嫩草影院免费 | 香蕉eeww99国产精选播放 | 日本高清色视影www日本 | 任我鲁精品视频精品 | japan孕妇孕交freehd | 欧美日韩不卡视频 | 91久久福利国产成人精品 | 精品99一区二区三区麻豆 | 波多野结衣中文字幕在线 | 拍拍叫痛的无挡视频免费 |