: 睡眠質(zhì)量不好長期睡眠狀況不佳，會形成惡性的循環(huán)。失眠癥是一種嚴(yán)重困擾人體健康的疾病，失眠癥的患病率越來越高，發(fā)生這種疾病以后要及時(shí)采取治療措施。出現(xiàn)疑似的失眠癥的癥狀時(shí)并不能完全確診，要去醫(yī)院做相關(guān)檢查才能進(jìn)行診斷。

　　失眠是一種常見的問題，長期失眠會誘導(dǎo)睡眠障礙以及引起失眠癥。失眠癥對身體造成的損害很大，發(fā)生失眠癥之后不僅會使患者出現(xiàn)精神緊張、焦慮恐懼等不良情緒，還會使患者出現(xiàn)易驚醒、多夢、身體疲乏無力等現(xiàn)象，患有失眠癥之后會嚴(yán)重的影響患者的工作和生活。

　　失眠癥是一種嚴(yán)重危害人類身體健康的疾病，出現(xiàn)疑似失眠癥的癥狀之后并不能立即確診，在出現(xiàn)疑似失眠癥的癥狀以后，要進(jìn)行相關(guān)的診斷方法才能確診。失眠的人身上出現(xiàn)了以下三個(gè)癥狀時(shí)一定要警惕，以下這三個(gè)癥狀是屬于失眠癥的典型癥狀，有這三個(gè)癥狀說明失眠癥已經(jīng)找上門了。

　　1、入睡困難：正常的人在到了晚上之后會很快進(jìn)入甜蜜的夢鄉(xiāng)，但是失眠的人在夜晚會出現(xiàn)入睡困難的現(xiàn)象，有時(shí)會推遲1~2個(gè)小時(shí)。有的人即使是睡著了，也是屬于淺層睡眠，很容易驚醒。

　　2、睡眠障礙：很多人在夜晚睡覺的時(shí)候會出現(xiàn)多夢、早醒和易驚醒的現(xiàn)象，被驚醒之后很難再次入眠，這是屬于睡眠障礙。睡眠障礙是一種不正常的現(xiàn)象，這種癥狀是屬于失眠癥的典型癥狀。

　　3、感覺障礙：保證充足的睡眠能夠促進(jìn)身體的健康，夜晚經(jīng)常難以入睡以及睡眠質(zhì)量不佳的人會出現(xiàn)感覺障礙。感覺障礙是一種不正常的現(xiàn)象這種現(xiàn)象，有這個(gè)癥狀的人說明失眠癥已經(jīng)找上你了。

　　長期失眠對身體的健康會造成嚴(yán)重的威脅，在患上失眠癥之后要及時(shí)采取治療措施，采取有效治療才不會造成不可挽回的傷害。患上失眠癥之后最切忌的就是長期服用安眠藥，長期服用安眠藥會使人對于藥物產(chǎn)生依賴性。長期服用安眠藥不僅會對患者的植物神經(jīng)功能造成損害，還會對患者的心理健康造成困擾。

　　患上失眠癥之后要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)之下采取對癥治療，患上疾病之后主要是針對病因采取對癥治療。有的患者在采取了藥物治療后會得到明顯改善，使用藥物治療期間要做好相關(guān)的防護(hù)措施。有的患者在使用藥物后無明顯改善，這類患者要采取生物反饋及各種放松療法，采取這些療法不僅能消除焦慮和緊張的情緒，還能調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量。