哪些食物可以治療神經(jīng)衰弱?神經(jīng)衰弱病情一般是由于心理長(zhǎng)期壓力過(guò)大以及平時(shí)的思想負(fù)擔(dān)太重引起的，這對(duì)于患者的身體和心理的傷害都是很大的，當(dāng)病情發(fā)生后可能還會(huì)誘發(fā)失眠多夢(mèng)情況出現(xiàn)，為了避免一些不必要的麻煩，及時(shí)接受治療是十分重要的。

　　治療神經(jīng)衰弱的食物

　　一、宜吃富含維生素、碳水化合物等的食物：維生素有助于促進(jìn)細(xì)胞的活性，修復(fù)細(xì)胞并促使細(xì)胞再生，還有助于緩解由于缺乏維生素帶來(lái)的各種疾病。可以多吃新鮮果蔬：檸檬、蘋果、柑橘、草莓、香蕉、獼猴桃、油菜、蘆筍、萵苣、苦瓜、胡蘿卜等。大棗、紅棗、枸杞有助于安眠補(bǔ)血、養(yǎng)心安神，緩解心悸心慌、精神不振等癥狀。

　　二、宜吃富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是人體重要的生命物質(zhì)，也是人體必需的養(yǎng)分之一，能夠?yàn)槿梭w提供多種氨基酸，增強(qiáng)體質(zhì)，保證身體的能量供應(yīng)和消耗。可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充禽蛋類物質(zhì)，牛奶能夠安神助眠，瘦肉、雞肉、雞心、鴨肝、魚肉、蝦蟹、發(fā)菜等。

　　三、宜吃富含脂類的食物：脂質(zhì)食物能夠?yàn)槿梭w提供充足的能量，保證充足的體力，避免過(guò)勞。可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充堅(jiān)果等，如腰果、花生、芝麻、核桃、杏仁等。胡桃有助于促進(jìn)腦力發(fā)育，能夠益腦補(bǔ)腎，同時(shí)，還有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素、鈣鐵磷鎂鋅等多種微量元素。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充有助于治療神經(jīng)衰弱。